Tag: parametry

Bieżnie do biegania w domu – na co zwrócić uwagę decydując się na ich zakup?

Bieżnia jest jednym z najpopularniejszych sprzętów do ćwiczeń w domu oraz na siłowni. Doskonale sprawdza się przy rozgrzewkach oraz treningu wzmacniającym. Coraz więcej ludzi decyduje się na zakup bieżni dla własnego użytku. Czy jest to dobry pomysł? Na co zwrócić uwagę podczas zakupu? Odpowiedzmy na najbardziej nurtujące pytania dotyczące bieżni.

Kilka słów o ciągłej popularności bieżni

Bieżnie są doskonałą alternatywą dla tradycyjnego joggingu. Możemy ćwiczyć bez względu na warunki atmosferyczne czy porę dnia. Wystarczy odrobina wolnego czasu. Bieżnia jest idealnym sprzętem do ćwiczeń w domu. Potrzebujemy jedynie wygodnego obuwia i odpowiedniego stroju. Wiele jest korzyści z biegania. Dzięki ćwiczeniom na bieżni:

  • zredukujesz celluit,
  • poprawisz odporność swojego organizmu,
  • zrzucisz zbędne kilogramy oraz wyrzeźbisz sylwetkę,
  • wzmocnisz i wysmuklisz mięśnie nóg,
  • poprawisz układ krążenia,
  • wspomożesz dotlenienie mózgu,
  • zyskasz lepszy sen oraz poprawisz koncentrację.

Jaki model bieżni wybrać?

Siłownie wyposażone są w profesjonalne i drogie sprzęty. Najtańsze modele bieżni nie mogą konkurować z tymi, które dostępne są w strefach fitness. Porządna bieżnia sporo kosztuje. W sklepach możemy już wybrać bieżnie przystępne cenowo ( dobrą i ciekawą wersję kupisz już od 1000 zł). Im droższa wersja tym więcej programów treningowych, które przełożą się na efektywność naszych ćwiczeń i zdobyte rezultaty. Spośród dostępnych na rynku, wyróżniamy bieżnie elektryczne oraz magnetyczne.

Bieżnia elektryczna

W bieżni elektrycznej użyty został specjalny silnik, który zasilany jest prądem elektrycznym. To on napędza pas biegowy a nie osoba na nim ćwicząca. Bieżnie elektryczne będą doskonałym wyborem dla osób początkujących, ponieważ pozwalają na ustawienie stałej prędkości poruszania się pasa.

Bieżnia magnetyczna

Bieżnie magnetyczne potrzebują do rozruchu siły człowieka. To osoba użytkująca bieżnię magnetyczną napędza taśmę swym ruchem. Ten rodzaj sprzętu daje większa swobodę, ponieważ podczas biegania sami decydujemy o szybkości biegu. Taka bieżnia jest polecana osobom chcącym wzmocnić swoje mięśnie.

Zwróć uwagę na parametry techniczne kupując bieżnię


Każda bieżnia posiada konkretne parametry techniczne, na które powinniśmy zwrócić uwagę. Wybierając bieżnie zastanów się jaki rodzaj będzie dla ciebie odpowiedni. Zwróć uwagę na gabaryty sprzętu – czy masz odpowiednia ilość miejsca w mieszkaniu czy domu. Oto najważniejsze parametry każdego sprzętu do biegania:

  • głośność i moc silnika,
  • maksymalne obciążenie,
  • rozmiar i możliwość składania,
  • amortyzacja pasa biegowego,
  • funkcja i pomiaru pulsu,
  • łatwość obsługi.